| 玫瑰花肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 玫瑰花肉卷热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于刷牙22分钟消耗的热量...120 | |||||
玫瑰花肉卷的做法共17个步骤
食材主料/辅料
精肉（适量）、尖椒（4个）
1/17. 购买精肉
2/17. 4个尖椒
3/17. 调制肉馅
4/17. 饺子皮依次排好顺序哦，饺子皮3—4个
5/17. 把肉馅均匀的平铺在饺子皮上
6/17. 将第一个饺子皮对折
7/17. 对折第二个饺子皮
8/17. 对折第三个饺子皮
9/17. 从右端开始卷起
10/17. 慢慢卷起
11/17. 是这个样子的
12/17. 这是上面拍照
13/17. 多做几个试试吧
14/17. 还可以做三鲜滴
15/17. 上油锅，但是油不要太多呦
16/17. 记得打好面糊，稀稀的那种。
17/17. 这个最后的做法和煎包的做法一样滴
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、开胃消食、降血脂等功效；可与鹌鹑、豆腐、羊肉搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花肉卷热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克