| 荠菜鲜肉大馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 339克 | 荠菜鲜肉大馄饨热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于铲东西194分钟消耗的热量...360 | |||||
荠菜鲜肉大馄饨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鲜荠菜（一斤）、猪肉（半斤）、鸡蛋（一个）、葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/11. 荠菜切碎，加入切碎的葱姜蒜，一个鸡蛋及其他调料，搅拌均匀。
2/11. 加入肉，荠菜切碎，加入切碎的葱姜蒜，一个鸡蛋及其他调料，搅拌均匀。
3/11. 荠菜切碎，加入切碎的葱姜蒜，一个鸡蛋及其他调料，搅拌均匀。
4/11. 包馄饨（请忽略我的肥手），其实我包的是最好看的，老妈那个完全是疙瘩，老爸压根没动。
5/11. 包馄饨（请忽略我的肥手），其实我包的是最好看的，老妈那个完全是疙瘩，老爸压根没动。
6/11. 包馄饨（请忽略我的肥手），其实我包的是最好看的，老妈那个完全是疙瘩，老爸压根没动。
7/11. 包馄饨（请忽略我的肥手），其实我包的是最好看的，老妈那个完全是疙瘩，老爸压根没动。
8/11. 全是我包的，好看吧。
9/11. 下锅煮，和煮饺子一样。
10/11. 我喜欢吃干的。
11/11. 好吃极了，看，馅子多水灵。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肠胃、补肾气等功效；可与藕、山楂、鸡腿菇搭配；与荞麦、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、健脑益智等功效；可与玉米、洋葱、银鱼搭配；与红薯、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荠菜鲜肉大馄饨热量1166 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克