| 椰子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙姜 | 克 | 13千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 245克 | 椰子鸡热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于空中蹬腿运动214分钟消耗的热量...180 | |||||
椰子鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
沙姜（12毫升）、辣椒（4只）、椰青（6只）、海天生抽（34毫升）、椰肉（23毫升）、过滤水（65毫升）、普通食用盐（25毫升）
1/1. 第一步。把生姜切好。第二步。把辣椒切好。第三步。把椰青切好。第四步。把老椰子切好。等五步。把家乡鸡切好。
食材功效信息
沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、胃肠胀气、开胃消食等功效；可与圆白菜、娃娃菜、卷心菜搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰子鸡热量641 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物63 克
- 钠18.9 毫克
- 钙39 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾1380 毫克