| 简单美味的刀切馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 简单美味的刀切馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于思考992分钟消耗的热量...60 | |||||
简单美味的刀切馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）、冷，热水（适量）
1/6. 酵母用温水化开成酵母水
2/6. 酵母水倒进适量的面粉中搅拌，然后少量多次的加入冷水拌成絮状
3/6. 揉成团，醒发两小时
4/6. 醒发后充分的揉面排气，分两份，一份放旁边，一份在接着揉
5/6. 揉到表面无干粉撒面粉再揉两次，撮圆长条
6/6. 刀切均匀大小的块，然后稍微整形在醒发半小时，冷水上锅蒸十五分钟！我做的馒头个子小，如果大馒头的话蒸的时间要长些
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单美味的刀切馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克