| 油泼香椿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 115千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 500克 | 油泼香椿热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于田径15分钟消耗的热量...450 | |||||
油泼香椿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香椿（500克）、菜籽油（250克）、食盐（适量）、味精（适量）、辣椒粉（适量）
1/6. 辣椒面和盐撒在香椿的表面
2/6. 大火把油烧热先泼三分之一，等油温凉一点在泼三分之一，稍微再凉一点就把剩下的油全部倒上
3/6. 泼好油放点味精拌匀即可
4/6. 好了可以拿出你的瓶瓶罐罐装起来了
5/6. 烧开水香椿下锅烫一下即可
6/6. 把香椿切碎放入一个盆中
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有美容、清热利湿、涩血止痢等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油泼香椿热量115 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物3.75 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克