| 纯葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 528克 | 纯葡萄汁热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于贴墙纸76分钟消耗的热量...180 | |||||
纯葡萄汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葡萄（1-2斤左右）
1/4. 把葡萄洗净放入搅拌机。我选的是无籽夏黑小葡萄或提子。
2/4. 搅拌成汁。1-2分钟。
3/4. 使用筛网过滤汁液入杯。剩下的果肉渣倒入小碗。循环这个过程把搅拌杯里所有都过滤一遍。另外小碗里的果肉渣可以再榨一遍汁过滤出。
4/4. 这是我用2斤多一点的量榨出的汁。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抗衰老、祛脂降压等功效；可与枸杞、蜂蜜、枸杞子搭配；与螃蟹、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯葡萄汁热量227 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克