| 柠檬鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 柠檬鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于椭圆运动机133分钟消耗的热量...600 | |||||
柠檬鸡爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）
1/6. 把鸡脚买回来用清水洗干净.剪掉指甲.即可
2/6. 准备好柠檬切片.辣椒切小块.蒜头.剁碎.香菜切段即可
3/6. 弄一锅水煮开将鸡爪放下去.滚到鸡爪熟就即可关火.鸡脚捞起来放一边.然后用食用油.少油中火把蒜头跟辣椒放锅里炒到香味出来.然后加水.水根据鸡脚的量调.水开后加盐.生抽.还有醋.醋一点就可以.根据自己的喜好加
4/6. 把鸡爪放进锅中.再到如老抽.老抽是用来调色的.
5/6. 最后加进几片柠檬.根据自己口味.喜欢酸可以多加点.然后放哪里到冷.放冰箱更好吃.我在卖的.我捞起来之后就放真空袋压缩后就这样了.
6/6. 柠檬味.麻辣味.香辣味.酸甜味.辣度可微辣.中辣.特辣.酸可中酸跟特酸.
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 柠檬鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克