| 胡萝卜刺猬包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 93千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 胡萝卜刺猬包热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡，相当于喷射雪橇144分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜刺猬包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（250克）、面粉（250克）、酵母（5克）、馅（适量）
1/4. 用Ergo Chef原汁机打胡萝卜汁
2/4. 拌面粉和酵母粉，和面做皮
3/4. 用Ergo Chef研磨杯把开心果，黑芝麻，白糖打成芝麻馅，用来包包子
4/4. 再用剪刀剪成小刺猬，再给刺猬放上眼睛和鼻子，上锅整数即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、帮助消化等功效；可与豆浆、莴笋、香菜搭配；与山药、猕猴桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜刺猬包热量1008 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克