| 黄豆焖红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 399克 | 黄豆焖红烧肉热量/卡路里1512千卡 | |||
 热量1512千卡，相当于体能训练302分钟消耗的热量...300 | |||||
黄豆焖红烧肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、黄豆（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、食油（适量）、酱油（适量）
1/10. 把肉先过一道开水，切成块状。
2/10. 花椒和八角炒到发出香味时，就可以放入肉了。
3/10. 把肉翻炒到有香味溢出。
4/10. 倒入料酒。
5/10. 加盐
6/10. 加入黄豆
7/10. 翻炒一会儿，就可以加入适量的水了。
8/10. 煮开后，就加入酱油，再盖上锅盖，用小火慢慢焖。
9/10. 收干汁后，就可以盛盘了。
10/10. 一道香喷喷的黄豆焖红烧肉就成功了。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减少骨丢失、养颜护肤、壮骨等功效；可与花生、小米、茄子搭配；与猪里脊肉、水芹菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄豆焖红烧肉热量1512 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质36.6 克
- 碳水化合物61.8 克
- 钠69.5 毫克
- 钙177 毫克
- 铁9.41 毫克
- 钾1204 毫克