| 爽滑细腻、口感香甜-豆浆布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 375克 | 爽滑细腻、口感香甜-豆浆布丁热量/卡路里1569千卡 | |||
 热量1569千卡，相当于抹水泥523分钟消耗的热量...180 | |||||
爽滑细腻、口感香甜-豆浆布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆浆（300毫升）、淡奶油（130毫升）、细砂糖（25克）、吉利丁片（10克）
1/6. 所要用到的材料
2/6. 吉利丁片放入冰水泡软
3/6. 豆浆，淡奶油加糖煮至糖融化，关火放入泡软的吉利丁片，搅拌至融化
4/6. 做好的布丁液过筛倒入模具中
5/6. 把模具放入冰箱冷藏至凝固
6/6. 口感爽滑细腻的豆浆布丁做好了，炎炎夏日，来上一口，会清凉一夏呦
食材功效信息
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消热防暑、补虚等功效；可与莲子、花生、核桃搭配；与药物、鸡蛋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、治便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、滋阴、润肺生津等功效；
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营养信息
- 爽滑细腻、口感香甜-豆浆布丁热量1569 千卡
- 脂肪97.8 克
- 蛋白质88.1 克
- 碳水化合物101.9 克
- 钠271.4 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾274 毫克