| 清炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 清炒虾仁热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡，相当于滑旱冰18分钟消耗的热量...420 | |||||
清炒虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白胡椒粉（适量）、姜面（适量）
1/5. 准备食材。
2/5. 葱花炝锅。
3/5. 倒入虾仁翻炒。
4/5. 加入调味品。
5/5. 出锅～
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、抗早衰、通乳等功效；可与荷兰豆、紫菜、大白菜搭配；与茶叶、果汁、葡萄相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、治疗高血压、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、促进消化等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、促进食欲等功效；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、解油腻、祛腥等功效；
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营养信息
- 清炒虾仁热量123 千卡
- 脂肪2.92 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物91.41 克
- 钠15794 毫克
- 钙390 毫克
- 铁25.41 毫克
- 钾420 毫克