| 桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 833克 | 桃汁热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于登山机46分钟消耗的热量...402 | |||||
桃汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃子（1个）、胡萝卜（30克）、柠檬（1/4个）、牛奶（1袋）、蜂蜜（适量）
1/5. 准备材料。胡萝卜洗净去皮，切小块。桃子去皮，去核，切小块。
2/5. 将胡萝卜、桃子放入破壁机杯中，倒入牛奶。
3/5. 柠檬挤出汁，滤一下籽，倒入杯中。
4/5. 接通电源，按下点动--到2档。搅打均匀。
5/5. 倒入杯中。淋上蜂蜜即可。（喜欢细腻的口感可以滤一下。）
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、通便润肠、解酒等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、下气等功效；可与大米、豆浆、黄豆搭配；与红枣、辣椒、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、健脾、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃汁热量309 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质3.01 克
- 碳水化合物24.54 克
- 钠6.8 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾399 毫克