| 自己做的宝宝蝴蝶面宝宝面鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔬菜汁 | 克 | 16千卡 | 19千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 418克 | 自己做的宝宝蝴蝶面宝宝面鸡蛋热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡，相当于单板滑雪170分钟消耗的热量...378 | |||||
自己做的宝宝蝴蝶面宝宝面鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蔬菜汁（适量）、中筋面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/5. 先把蔬菜洗净，放榨汁机里榨汁！我用的是胡萝卜 紫甘蓝 菠菜
2/5. 榨好汁分别加入面粉和面，因为第一次做，忘记放鸡蛋了，宝妈们可以放鸡蛋和面
3/5. 弄出来面还挺多，可以做面条，蝴蝶面最好大一点宝宝吃，感觉小宝宝不容易嚼呢
4/5. 接下来就可以做蝴蝶面了，样子不好看，大概就是用做烘焙的圆形花纹模子按出圆形，然后用筷子一夹就可以夹成蝴蝶面了
5/5. 还做了点其他形状的
食材功效信息
蔬菜汁的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、解热烦等功效；可与香椿、干辣椒、百合搭配；与地瓜、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自己做的宝宝蝴蝶面宝宝面鸡蛋热量1068 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.76 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠232 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾420 毫克