| 冰清玉洁特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 11千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 冰草 | 克 | 17千卡 | 34千卡 | 3.00克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 871克 | 冰清玉洁特饮热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于刮胡子210分钟消耗的热量...120 | |||||
冰清玉洁特饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青瓜（100克）、冰草（50克）、蜂蜜（适量）、冰块（适量）、草莓（4颗）
1/6. 冰草洗净，青瓜切块，加适量凉水和蜂蜜、冰块放入my juicer原汁机搅拌
2/6. 将搅拌好的汁倒入杯中
3/6. 草莓对半切，放入杯边缘点缀。
4/6. 中间放冰草点缀
5/6. 冰清玉洁特饮之冰草青瓜汁就这么简单。
6/6. 抿一口满口清香，丝丝清凉在喉间流淌
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
冰草的热量34千卡（每100克）；具有解渴、补充营养等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、鸭梨、南瓜子搭配；与豆腐干、大蒜、茭白相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、止痒解毒、治皮炎等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、止渴、降血脂等功效；可与牛奶、山楂、豆腐搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰清玉洁特饮热量419 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质4.77 克
- 碳水化合物90.58 克
- 钠1.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾331 毫克