XO酱海鲜焖饭的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；可与枸杞、辣椒、韭菜搭配；与果汁、木瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有促进发育、抑制血栓的形成、养颜等功效；可与枸杞、羊肉、竹笋搭配；与山楂干、山楂、石榴相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、发汗、减肥等功效；可与樱桃、红枣、海虾搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促消化、镇吐等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；