虫草百合炖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、补钙等功效；可与紫菜、海带、南瓜搭配；与田螺、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎杀菌、预防高血压、增强体力等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、预防高血压、保肝护肝等功效；可与兔肉、小米、黑木耳搭配；与海蟹、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、防癌、润燥等功效；可与核桃、糯米、牡蛎搭配；与五花肉、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

芡实的热量144千卡（每100克）；具有补脾止泻、益肾固精、除湿止带等功效；可与鸡胗搭配；