| 黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1275克 | 黄桃罐头热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于安装风雪护窗220分钟消耗的热量...300 | |||||
黄桃罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄桃（用量10个左右）、冰糖（用量大约150克）、柠檬（半个）
1/7. 玻璃瓶在开水中煮10分钟，捞起沥干水分
2/7. 黄桃洗净削皮，切块
3/7. 锅中放水盖过黄桃，用时加入足量的冰糖，开火煮
4/7. 开滚后去沫
5/7. 去沫后加入半个柠檬，在煮沸10分钟。（根据个人口味煮，喜欢吃软的就多煮会，喜欢硬的就少煮会）
6/7. 煮好后放凉，装瓶
7/7. 装瓶放到冰箱冷藏，凉凉的酸酸甜甜的是夏日的美味
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、祛除黑斑、降血脂等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、和胃润肺等功效；可与银杏、银耳、白果搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、清热化痰、健脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桃罐头热量1100 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克
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