| 美白养颜葡萄奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫葡萄 | 克 | 237千卡 | 43千卡 | 0.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 550克 | 美白养颜葡萄奶昔热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于种草95分钟消耗的热量...150 | |||||
美白养颜葡萄奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫葡萄（适量）、随意牌子的纯奶（适量）、随意的榨汁机（适量）
1/5. 紫葡萄洗干净，不用去皮，也不用去籽儿，打成汁儿～
2/5. 任何牌子的纯牛奶都可以。这个江中的初牛乳做出来比较稀，像奶昔～还不错
3/5. 在榨汁机里留一点葡萄汁，倒入和葡萄汁等量的牛奶，再次搅拌
4/5. 将倒出来的葡萄汁，用保鲜膜封上，放入冰箱‘’
5/5. 每天晚上一杯，美白养颜，祛斑～一定不能去葡萄籽哟～
食材功效信息
紫葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 美白养颜葡萄奶昔热量237 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾151 毫克