| 肉丝炒榨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 259克 | 肉丝炒榨菜热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于采花286分钟消耗的热量...180 | |||||
肉丝炒榨菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
里脊（适量）、榨菜丝（适量）、葱（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/6. 里脊切丝备用。
2/6. 榨菜切丝备用。
3/6. 炒锅放油，下入葱姜煸香，下入肉丝煸熟。
4/6. 下入榨菜丝翻炒。
5/6. 放入酱油、鸡精。
6/6. 翻炒均匀就可以了。
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有利二便、滋阴润燥、补肾养血等功效；可与莴笋、韭菜、芸豆搭配；与菊花、海虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒榨菜热量857 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克