| 黄瓜龙筒骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜龙筒骨汤热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于椭圆运动机3分钟消耗的热量...600 | |||||
黄瓜龙筒骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
筒骨（500克）、黄瓜（2条）
1/4. 黄瓜削皮，切段，取其中间的瓜瓢。洗干净。待用
2/4. 将龙筒子骨解冻，洗干净，放其在煮沸水，煮去腥味和血水。捞出洗干净
3/4. 砂锅加水加入龙筒子骨煮十五分钟。再加入黄瓜段一起熬半个钟。加入鸡精盐。
4/4. 装碗，可以享用咯
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、虾米、豆腐搭配；与火龙果、油菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜龙筒骨汤热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克