| 辣椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 辣椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于采花33分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒炒鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、尖椒（4个）、玉米油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、五香粉（适量）、味精（适量）
1/8. 将尖椒洗净切小段。
2/8. 开火，锅里放入适量油，打入一个打散的鸡蛋。
3/8. 将鸡蛋炒散。
4/8. 将鸡蛋拔一边，放入辣椒。
5/8. 放入酱油。
6/8. 放入五香粉。
7/8. 放入盐。
8/8. 放入味精出锅即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防癌症等功效；可与银鱼、桂圆肉、干辣椒搭配；与甲鱼 、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克