| 超简单寿司做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 寿司醋 | 克 | 37千卡 | 159千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 23克 | 超简单寿司做法热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于开货车6分钟消耗的热量...390 | |||||
超简单寿司做法的做法共8个步骤
食材主料/辅料
煮熟的米饭（适量）、寿司醋（可要可不要）、黄瓜、萝卜条、火腿肠（适量）、沙拉酱、芥末酱、鱼子酱、海苔等（适量）
1/8. 黄瓜、腌制的萝卜、火腿肠切条
2/8. 米饭里面加少量寿司醋拌匀
3/8. 寿司帘上放一层海苔，海苔上面放一层米，上面撒樱花粉，或者黑芝麻粉，或者别的颜色都可以
4/8. 翻过去，红色朝下，海苔朝上
5/8. 海苔两边平摊米饭，不要太多，中间放黄瓜条、火腿条和萝卜条，并放点沙拉酱
6/8. 喜欢辣的朋友可以放点青芥末
7/8. 竹帘对折，然后用力定型
8/8. 用刀切成片，摆盘子里（家里没有好看的盘子，只能放这个里了，哈哈哈哈哈哈），可以吃了
食材功效信息
寿司醋的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 超简单寿司做法热量37 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物39.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克