| 酸奶水果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 酸奶水果奶昔热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于垒球112分钟消耗的热量...300 | |||||
酸奶水果奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸冻酸奶（1份）、水果（适量）、冰糖（5块）
1/3. 准备物品，酸奶，水果冰糖
2/3. 东西都放在搅拌机里
3/3. 完成
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、和胃润肺等功效；可与莼菜、黑芝麻、银杏搭配；
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营养信息
- 酸奶水果奶昔热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克