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情侣饼干

情侣饼干的热量和减肥功效

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情侣饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉673千卡354千卡9.4克1.4克
总量190情侣饼干热量/卡路里673千卡
建筑 热量673千卡,相当于建筑122分钟消耗的热量...330

情侣饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低粉(190克)、菠菜汁(适量)、黑米水(适量)、红曲米粉(10克)、玉米油(45克)、黑米粉(10克)、水(适量)、白糖(60克)、泡打粉(4克)、小苏打(1克)、奶粉(20克)

1/11. 制作紫色面团:将低粉40克,黑米粉10克,黑米水适量,白糖10克,玉米油10ml左右,泡打粉1克混合,和成光滑面团。

2/11. 制作绿色面团:将低粉50克,糖10克,玉米油10克,菠菜汁15克,小苏打粉1克混合,和成光滑面团。

3/11. 制作白色面团:将低粉60克,糖20克,玉米油15克,奶粉20克,水18克,泡打粉2克混合,和成光滑面团,和成光滑面团。

情侣饼干的做法图解4

4/11. 制作红色面团:将低粉40克,红曲米粉10克,白糖20克,玉米油10克,水适量,泡打粉1克混合,和成光滑面团。

5/11. 白色面团擀薄,用模具按出猫咪的形状。

6/11. 先做女hello kitty,用红色面团做一个蝴蝶结,粘在她的右耳上。

7/11. 再做她的眼睛。

情侣饼干的做法图解8

8/11. 用绿色面团做猫咪的鼻子,女hello kitty就做好了。

情侣饼干的做法图解9

9/11. 现在开始做男hello kitty,在另一个猫咪形状的白色面团上用紫色面团做猫咪的胡须。

10/11. 用红色和白色面团做他的帽子。

情侣饼干的做法图解11

11/11. 再做好他的眼睛和鼻子,一个男hello kitty就做好了。放入烤箱,170度,烤10分钟即可,否则就糊掉了噢。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 情侣饼干热量673 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
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  • 0 毫克

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