| 椒盐多春鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 总量 | 355克 | 椒盐多春鱼热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于肚皮舞73分钟消耗的热量...270 | |||||
椒盐多春鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
多春鱼（适量）、姜，料酒，胡椒粉，花椒粉（适量）
1/4. 多春鱼，拉头部的鳃，肚子里的肠子就跟着出来了。太简单了。我以为很麻烦呢。一分钟就搞定了。
2/4. 姜切丝，料酒，胡椒粉花椒粉，稍稍腌下。几分钟就可以了
3/4. 然后，油煎，三分钟就可以了。我用的空气锅，200度，五分钟
4/4. 香喷喷，出炉。又简单又快又好吃呢。
食材功效信息
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
