| 麻辣炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 564克 | 麻辣炒饭热量/卡路里1550千卡 | |||
 热量1550千卡，相当于堵缝隙344分钟消耗的热量...270 | |||||
麻辣炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗）、麻辣火锅底料（一小块）、水（一点，够融化底料就行）、豆油（一点）
1/1. 热锅凉油，米饭倒入，小火炒一会儿，放入火锅底料，在底料上加一点点水，用铲子将底料与饭混匀，中火将米饭炒散即可。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、健脾养胃、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
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营养信息
- 麻辣炒饭热量1550 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠66.9 毫克
- 钙20 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾33 毫克