| 葱花豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 226克 | 葱花豆芽热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于泡澡35分钟消耗的热量...120 | |||||
葱花豆芽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（一斤）、大葱（小葱也可以）（一根（小葱两根））、盐（适量）、鸡精（味精也可以）（适量）、菜籽油（炒菜的都可以）（适量）
1/9. 将豆芽洗净，将根须拔掉
2/9. 锅中倒油
3/9. 烧热后放入一小勺猪油
4/9. 葱切圈儿状
5/9. 倒入豆芽
6/9. 一直翻炒
7/9. 翻炒后看见豆芽稍微软了，加适量的盐
8/9. 最后放入鸡精或者味精也行
9/9. 香喷喷的豆芽出锅啦！
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疣赘、降血压、消肿除痹等功效；可与韭菜、鲫鱼、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、预防蛀牙等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花豆芽热量70 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物15.99 克
- 钠10043 毫克
- 钙143 毫克
- 铁4.54 毫克
- 钾618 毫克