| 自制黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 540千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1141克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于跑步机275分钟消耗的热量...240 | |||||
自制黄桃罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄桃（1000克）、冰糖（适量）
1/4. 一共5个黄桃，洗干净待用
2/4. 黄桃去皮去核切块
3/4. 锅中放少量水，将黄桃块和冰糖加入锅内，冰糖量看你的欢喜，我觉得5个黄桃这点量刚刚好。大火煮开，转小火煮10分钟，再大火5分钟就差不多了。
4/4. 把玻璃瓶用开水烫一下，将煮好的黄桃放进去，等到室温后把玻璃瓶放冰箱冷藏，冰凉冰凉了就可以开动了。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、祛除黑斑、降血糖等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、补中益气等功效；可与石榴、梨、五味子搭配；
