| 黄金薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 376克 | 黄金薯条热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于网球117分钟消耗的热量...420 | |||||
黄金薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（两个）、食用油（适量）、椒盐（适量）
1/3. 切条！
2/3. 炸的时候要分批炸每次炸一点，这样油温才够火，之后放凉在复炸一次！
3/3. 放上椒盐！大功告成！
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、和中养胃、利水消肿等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与螃蟹、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黄金薯条热量821 千卡
- 脂肪104 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物33 克
- 钠22.82 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克