| 咖啡冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 238克 | 咖啡冰沙热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于看书85分钟消耗的热量...78 | |||||
咖啡冰沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咖啡（适量）、冰块（适量）、方糖（适量）
1/4. 纯咖啡泡好提前冻成冰块
2/4. 加入牛奶和方糖一起放榨汁机里打碎
3/4. 装杯
4/4. 放薄荷叶，蓝莓装饰
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消除疲劳、预防便秘、熄风止痉等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、治外伤、止痒解毒等功效；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 咖啡冰沙热量110 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物116.9 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾0 毫克