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台州特色-姜汁核桃调蛋

台州特色-姜汁核桃调蛋的热量和减肥功效

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台州特色-姜汁核桃调蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
老姜123千卡41千卡1.3克0.6克
土鸡蛋128千卡138千卡14.4克6.4克
红糖324千卡372千卡0.2克0克
黄酒127千卡66千卡1.6克0克
核桃仁713千卡654千卡15.2克65.6克
2千卡1千卡0克0克
葡萄干181千卡341千卡2.5克0.4克
猪肉丝565千卡395千卡14.6克30.8克
总量1151台州特色-姜汁核桃调蛋热量/卡路里2163千卡
割稻 热量2163千卡,相当于割稻655分钟消耗的热量...198

台州特色-姜汁核桃调蛋的做法共8个步骤

食材主料/辅料

老姜(300克)、土鸡蛋(2个)、红糖(3勺按个人喜欢增减)、核桃仁(20按个人喜欢增减克)、黄酒(5勺~~喝汤的勺)、水(适量或100__150克)、葡萄干(可有可无)、猪肉丝(适量)
台州特色-姜汁核桃调蛋的做法图解1

1/8. 姜掰小块洗净沥水!小缝缝里泥沙都要洗净!

台州特色-姜汁核桃调蛋的做法图解2

2/8. 放水果榨汁机里榨取姜汁,300克姜差不多能榨取200克左右姜汁!

台州特色-姜汁核桃调蛋的做法图解3

3/8. 用滤网将姜汁过滤一遍,姜汁更清澈更纯

台州特色-姜汁核桃调蛋的做法图解4

4/8. 准备好核桃,红糖,鸡蛋,猪肉丝,葡萄干!这里东西可以随意选自己喜欢的,不爱的去掉!核桃建议微波炉叮熟,这样比较香!

台州特色-姜汁核桃调蛋的做法图解5

5/8. 锅里下少许油,煸炒肉丝1分钟。倒入姜汁,开盖烧至沸腾。撇沫

台州特色-姜汁核桃调蛋的做法图解6

6/8. 倒入黄酒,红糖,水再开盖煮沸腾撇沫

台州特色-姜汁核桃调蛋的做法图解7

7/8. 最后一步,鸡蛋打散倒入锅内,以绕一圈方式倒入,不要倒一个地方!静止不动,待沸腾后拌匀关火即可!甜度自己可以调节,不够甜可以加红糖!

台州特色-姜汁核桃调蛋的做法图解8

8/8. 一碗下肚那个痛快哈!

食材功效信息

老姜的热量41千卡(每100克);具有增进食欲、驱散寒邪、驱寒等功效;可与慈姑、牛腩、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防动脉硬化、延缓衰老、清热解毒等功效;可与小米、茼蒿、玉米搭配;与味精、豆浆、田鸡相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保健、护肤、活血化淤等功效;可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配;与牛奶、牛肉、竹笋相克,同食可能会引起不适;

核桃仁的热量654千卡(每100克);具有健脑防老、补脑、破血祛瘀等功效;可与芝麻、芹菜、马蹄搭配;与黄豆、山鸡、鳖肉相克,同食可能会引起不适;

黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容、抗衰老、健身强体等功效;

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营养信息

  • 台州特色-姜汁核桃调蛋热量2163 千卡
  • 脂肪103.8 克
  • 蛋白质49.8 克
  • 碳水化合物195.3 克
  • 121.7 毫克
  • 306 毫克
  • 16.9 毫克
  • 2023 毫克

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