| 台州特色-姜汁核桃调蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 123千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1151克 | 台州特色-姜汁核桃调蛋热量/卡路里2163千卡 | |||

1/8. 姜掰小块洗净沥水!小缝缝里泥沙都要洗净!

2/8. 放水果榨汁机里榨取姜汁,300克姜差不多能榨取200克左右姜汁!

3/8. 用滤网将姜汁过滤一遍,姜汁更清澈更纯

4/8. 准备好核桃,红糖,鸡蛋,猪肉丝,葡萄干!这里东西可以随意选自己喜欢的,不爱的去掉!核桃建议微波炉叮熟,这样比较香!

5/8. 锅里下少许油,煸炒肉丝1分钟。倒入姜汁,开盖烧至沸腾。撇沫

6/8. 倒入黄酒,红糖,水再开盖煮沸腾撇沫

7/8. 最后一步,鸡蛋打散倒入锅内,以绕一圈方式倒入,不要倒一个地方!静止不动,待沸腾后拌匀关火即可!甜度自己可以调节,不够甜可以加红糖!

8/8. 一碗下肚那个痛快哈!
老姜的热量41千卡(每100克);具有增进食欲、驱散寒邪、驱寒等功效;可与慈姑、牛腩、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防动脉硬化、延缓衰老、清热解毒等功效;可与小米、茼蒿、玉米搭配;与味精、豆浆、田鸡相克,同食可能会引起不适;
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保健、护肤、活血化淤等功效;可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配;与牛奶、牛肉、竹笋相克,同食可能会引起不适;
核桃仁的热量654千卡(每100克);具有健脑防老、补脑、破血祛瘀等功效;可与芝麻、芹菜、马蹄搭配;与黄豆、山鸡、鳖肉相克,同食可能会引起不适;
黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容、抗衰老、健身强体等功效;