| 甜甜的玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 195克 | 甜甜的玉米热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于空手道48分钟消耗的热量...600 | |||||
甜甜的玉米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、白糖（2勺）
1/4. 把玉米掰成粒
2/4. 加入半勺糖煮10分钟
3/4. 再加入一勺糖煮15分钟
4/4. 最后倒入所有的糖煮20分钟
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、增加记忆力、保护肝脏等功效；可与鸡蛋、洋葱、酸奶搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜甜的玉米热量484 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克