| 马齿菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马齿菜 | 克 | 91千卡 | 28千卡 | 2.3克 | 0.5克 |
| 总量 | 325克 | 马齿菜热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于做头发36分钟消耗的热量...150 | |||||
马齿菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马齿菜（一斤半）
1/5. 准备好大蒜碎多一点， 五粒的量 ！花椒 辣椒 糖 盐 味精 醋 姜 香油 芝麻 花生
2/5. 首先要焯水 记住 水里要加点盐 水开后变色即可捞出 放入冷水中
3/5. 接下来 热锅冷油 分别加八角花椒 葱姜 花生 ！碗里备好辣椒碎 并导入适量酱油 等葱姜金黄色即可导入备好的辣椒碗中……
4/5. 把焯水过的马齿菜里的水挤掉 加入备好的麻香料 在加入 糖 老醋 糖记住可以多点 （除去马齿菜的酸涩味道）
5/5. 最后加入香油芝麻出盘……
食材功效信息
马齿菜的热量28千卡（每100克）；具有解酒、止痢、清热除火等功效；
