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咖啡冰淇淋

咖啡冰淇淋的热量和减肥功效

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咖啡冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
白砂糖200千卡400千卡0克0克
淡奶油2008千卡873千卡0.70克97克
咖啡粉127千卡509千卡1.6克29.1克
总量363咖啡冰淇淋热量/卡路里2419千卡
上课 热量2419千卡,相当于上课1344分钟消耗的热量...108

咖啡冰淇淋的做法共13个步骤

食材主料/辅料

蛋黄(2个)、白砂糖(50克)、温开水(5克)、咖啡粉(25克)、淡奶油(230克)
咖啡冰淇淋的做法图解1

1/13. 原料大合照,还是很简单有木有?像我这种懒人就喜欢简单的。

咖啡冰淇淋的做法图解2

2/13. 蛋黄加糖低速打散

咖啡冰淇淋的做法图解3

3/13. 高速打发打散的蛋黄糊至蛋黄体积变大,颜色变浅至浓稠状

咖啡冰淇淋的做法图解4

4/13. 咖啡粉用温开水融化后加入蛋黄糊

咖啡冰淇淋的做法图解5

5/13. 打发均匀

咖啡冰淇淋的做法图解6

6/13. 奶锅内放水烧开,水的高度至盛蛋黄糊容器的三分之一为宜

咖啡冰淇淋的做法图解7

7/13. 关中小火,咖啡蛋黄糊容器(容器不能太小,最好有一定高度,因蛋黄糊体积会进一步变大)坐入开水中,高速打发蛋黄糊。这时动作要连贯不能间断哦!不然蛋黄糊会结块哦!结块就不能用了呢!打发至蛋黄糊体积膨大一倍左右,更加浓稠,流动变得有阻力,如果你不放心,可以多打会儿,直到你觉得蛋黄熟了为止。我大约需要10分钟左右。

咖啡冰淇淋的做法图解8

8/13. 看到吗?蛋黄糊变得黏黏的,浓浓的,打发完成后坐入冷水中降温。

咖啡冰淇淋的做法图解9

9/13. 趁蛋黄糊降温时,我们来打发淡奶油至九分发(淡奶油需要用冷藏时间超过24小时的)夏天室温高,可以让容器坐入冰水中以便于打发,像我这种懒人就直接在容器下垫了一个冰袋啦!(你家里是不是也有很多快递时附赠的冰袋?不要跟我说你都扔了啦?快去翻翻垃圾桶

咖啡冰淇淋的做法图解10

10/13. 就是这样,看得清吗?不要问我淡奶油打发时用不用加糖哦!因为之前蛋黄糊里已经加了,如果你一定要加……那就加吧!不过我不是很喜欢太甜的冰淇淋

咖啡冰淇淋的做法图解11

11/13. 咖啡蛋黄糊分两次加入淡奶油中用翻拌手法拌匀,不要过度哦!不然会消泡哦!

咖啡冰淇淋的做法图解12

12/13. 拌好啦!现在就把它倒入广口容器中放冰箱冷藏四小时以上就行啦!不要问我广口容器是什么啦!只要口很大的都行啦!主要为了挖球方便嘛!如果你是行家问我要不要半小时拿出来搅拌一次,我的回答是:不用不用啦!扔进去就行啦!又偷笑了是不是?

咖啡冰淇淋的做法图解13

13/13. 我要承认,拍照技术亟待提高

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补水、预防癌症、养血发胎等功效;可与生菜、茼蒿、明虾搭配;与糖精、味精、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、和中益肺、调整胃肠道等功效;

咖啡粉的热量509千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消脂消积、开胃促食、强筋骨等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、预防便秘、治便秘等功效;

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营养信息

  • 咖啡冰淇淋热量2419 千卡
  • 脂肪152.64 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物164.33 克
  • 402.9 毫克
  • 210 毫克
  • 45.6 毫克
  • 1294 毫克

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