| 简单易学大葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 197克 | 简单易学大葱炒鸡蛋热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于摆桌子296分钟消耗的热量...150 | |||||
简单易学大葱炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大葱（1根）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 大葱洗净 我这里是放了两根葱 有点多了
2/7. 鸡蛋
3/7. 大葱切碎
4/7. 放入盆中 加鸡蛋 盐搅拌均匀
5/7. 锅内放油加热
6/7. 倒入拌好的大葱 翻炒
7/7. 完成
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、缓疲劳、抗菌等功效；可与海虾、基围虾、豆豉搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与菠菜、明虾、玉米搭配；与菠萝、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、预防蛀牙等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、高脂血症等功效；
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营养信息
- 简单易学大葱炒鸡蛋热量740 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质16.26 克
- 碳水化合物19.92 克
- 钠10178.8 毫克
- 钙144 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾292 毫克