| 培根甜玉米鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米粒 | 克 | 12千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 89克 | 培根甜玉米鸡块热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于有氧运动19分钟消耗的热量...350 | |||||
培根甜玉米鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
荷美尔经典精肉培根（4片）、鸡翅根（4个）、甜玉米粒（20克）、鸡蛋（1枚）、盐（1/2茶匙（3）克）、蒜粉（1/2茶匙（3）克）、脆炸粉（4茶匙（60）克）、食用油（适量）
1/5. 鸡翅小腿去骨备用；
2/5. 将盐、蒜粉、玉米粒放入容器中，拌匀成內馅，将內馅填入鸡翅根中备用；
3/5. 用精肉培根将填好內馅的鸡翅根包裹起来备用；
4/5. 将鸡蛋、脆炸粉拌匀成粉浆，将精肉培根鸡翅根沾上一层粉浆备用；
5/5. 热锅，倒入适量油，约6成热时，将精肉培根鸡翅根放入油锅中，以中火炸至表面金黄熟透即可。
食材功效信息
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与香椿、丝瓜、海虾搭配；与鹅肉、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根甜玉米鸡块热量111 千卡
- 脂肪10.28 克
- 蛋白质14.51 克
- 碳水化合物14.58 克
- 钠154 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾274 毫克