| 金玉满堂至尊鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 金玉满堂至尊鸡翅热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于小轮自行车12分钟消耗的热量...510 | |||||
金玉满堂至尊鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荷美尔经典至尊鸡翅（6个）、鸡蛋（3个）、粟米（200克）、肉糜（50克）
1/4. 荷美尔鸡翅加热，备用
2/4. 玉米粒汆烫，起油锅，和蛋一起伴炒，备用。
3/4. 另起一油锅，将肉糜，三勺番茄酱，少许白胡椒粉，少许酱油，一勺豆瓣酱，蒜末，辣椒末，少许盐，翻炒，加一碗水煮至滚，加适量淀粉勾芡。
4/4. 将炒蛋装盘，放上加热的鸡翅，最后淋上辣肉酱即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、紫菜、黄豆搭配；与鹅、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金玉满堂至尊鸡翅热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克