| 正月团圆小胖猴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 可可粉 | 克 | 140千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 100克 | 正月团圆小胖猴热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于铲东西60分钟消耗的热量...360 | |||||
正月团圆小胖猴的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（60克）、可可粉（40克）、牛奶(喜欢很甜的可以加入炼奶或糖）（80克）、蜂蜜或糖浆（适量）
1/9. 准备糯米粉60g,可可粉40g,牛奶或水80g
2/9. 一只碗倒入40g糯米粉和40g可可粉混合，另一只碗倒入20g糯米粉。
3/9. 分别倒入牛奶或水，揉至光滑不粘手的糯米团。
4/9. 将可可团揉成一颗大球和两颗小球，粘在一起。白糯米团压成扁的椭圆型，在一端压出V字型贴在球面。猴子脑袋就做好啦！
5/9. 放入沸水中煮至浮起，捞出。
6/9. 放入凉水中冷却，这样小团团会更加q弹哦！
7/9. 用紫菜剪出适合面部大小的眼睛，贴在小猴子的脸上。
8/9. 淋上甜甜的蜂蜜或者糖浆，就可以开吃啦！
9/9. 正月团圆小胖猴
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾养胃、延年益寿等功效；可与红豆、赤小豆、葡萄搭配；与鸡肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 正月团圆小胖猴热量357 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质28.9 克
- 碳水化合物134.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克