| 香葱梳打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 橄榄油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 332克 | 香葱梳打饼干热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于羽毛球197分钟消耗的热量...270 | |||||
香葱梳打饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、纯牛奶（90毫升）、酵母（3克）、橄榄油（30克）、苏打粉（1克）、盐（3克）、小葱（适量）、淡盐水（适量）
1/6. 葱叶洗净沥干，入烤箱以150度，中层、上下火烤制15分钟脱水。
2/6. 将低粉、盐、酵母、苏打粉、干葱碎混合，加入橄榄油、纯牛奶搅匀.
3/6. 揉成表面光滑面团，盖保鲜膜静置20分钟。
4/6. 撒少许面粉，面团擀成0.3cm厚薄片，分割成大小均匀的长方形饼坯。
5/6. 饼干生坯排入烤盘，刷适量淡盐水在饼干表面，静置发酵10分钟。
6/6. 预热200度烤箱，烤制10分钟。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与橙子、白砂糖、西兰花相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、保护皮肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱梳打饼干热量888 千卡
- 脂肪104.7 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物84.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克