| 抹茶醪糟汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 502克 | 抹茶醪糟汤热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于舞厅209分钟消耗的热量...270 | |||||
抹茶醪糟汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
醪糟（200毫升）、红枣（3个）、日式抹茶粉（3勺）、蜂蜜（2勺）、鸡蛋（1个）
1/5. 备料
2/5. 锅中加入清水和红枣和枸杞 煮至水温热
3/5. 大约三勺日式抹茶粉与醪糟一同入锅
4/5. 再加入鸡蛋花（沿同一方向搅拌）和少许蜂蜜调味
5/5. 大火滚煮约五分钟结束战斗！（颜色其实很好看 拍的有色差）
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、润肤、促进血液循环等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、缓和药性、抗癌等功效；可与牛奶、木瓜、莲子搭配；与虾皮、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪梨、雪花梨、南瓜子搭配；与葱、米饭、李子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、健脑益智等功效；可与荠菜、生菜、紫菜搭配；与鹅肉、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶醪糟汤热量939 千卡
- 脂肪12.11 克
- 蛋白质18.76 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠148.5 毫克
- 钙124 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾690 毫克