| 炸土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 332克 | 炸土豆丸子热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于滑板70分钟消耗的热量...300 | |||||
炸土豆丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、玉米淀粉（适量）
1/6. 土豆切块蒸熟压成泥，加入玉米淀粉拌匀，这里照片都没拍，哈哈
2/6. 柔成一个个小丸子
3/6. 女儿柔的
4/6. 看不错吧
5/6. 放入锅里煎成金黄色就好噢
6/6. 出锅摆盘就好了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、利水消肿、减肥等功效；可与牛肉、黄瓜、牛里脊搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治疗便秘、和胃等功效；
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营养信息
- 炸土豆丸子热量350 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物102.2 克
- 钠9 毫克
- 钙26 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾350 毫克