| 焖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 269克 | 焖饼热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡，相当于摔跤159分钟消耗的热量...360 | |||||
焖饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白面（2碗）、酵母（1勺）、小苏打（少量）、盐（少量）
1/3. 和面发面我用的是面包机弄的，所有白面，酵母，小苏打，一点点的盐用9的菜单和的面。（如果没有面包机，就把所有的材料用凉水和在一起，面团不要太干或太稀，放置一边2-3个小时。）
2/3. 拿出发好的面，放到面板上，擀成圆形，放到正在炖的豆角上面（我放到了炖豆角的上面蒸的，如果放到炖排骨的上面也可以，但是一定多放一点汤），盖上锅盖，大火蒸20分钟左右。
3/3. 蒸好后，像切蛋糕似的切割开，放入盘中。简单快速的饭菜一锅都出来了。
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、去除污渍、滋养肌肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、调味等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 焖饼热量956 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物86.2 克
- 钠37392 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克