| 红糖姜片水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 小枣 | 克 | 434千卡 | 266千卡 | 2.7克 | 0.7克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 245克 | 红糖姜片水热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于看电视469分钟消耗的热量...90 | |||||
红糖姜片水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜姜片（10片）、红糖（50克）、清水（3碗）、小枣（10颗）、枸杞（15颗）
1/5. 准备食材:姜，洗干净切片。小枣、枸杞洗干净。
2/5. 除了枸杞，其他都放入锅中。
3/5. 加入水，水开后，继续煮30分钟以上，尽量能把姜的辣味儿煮到水中。
4/5. 加入枸杞，再煮几分钟关火。
5/5. 趁热喝，而且大家要注意，尽量上午喝姜水。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、补虚等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛里脊、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
小枣的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、延长寿命、降血糖等功效；可与大花蟹、蚕豆、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜片水热量703 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物227.7 克
- 钠273.1 毫克
- 钙210 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾734 毫克