| 红枣泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 红枣泥热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于堆肥78分钟消耗的热量...300 | |||||
红枣泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（若干颗）
1/4. step1.红枣洗净放焖烧杯中泡1??5??分钟。
2/4. step2.泡好的红枣取出去皮。
3/4. step3.去核后入辅食机蒸1??5??分钟后打成泥状。
4/4. 完成
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、防治脑供血不足、补益脾胃等功效；可与核桃、南瓜、粳米搭配；与虾、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣泥热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克