| 春饼-卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 春饼-卷饼热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于拉伸运动414分钟消耗的热量...150 | |||||
春饼-卷饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、开水（适量）
1/7. 面粉加入开水，一边倒水一边用筷子搅拌到图片这样就可以了，晾凉后再揉面，不然又烫又粘手
2/7. 揉好面团后，盖上锅盖醒30分钟左右
3/7. 醒好后，切成剂子，比饺子的大些就可以了
4/7. 两个剂子中间放油合在一起，压扁
5/7. 擀成薄饼，薄些口感好
6/7. 锅里不用放油，开小火，锅热后放饼进去，一面起鼓了翻面，再起鼓的时候饼就好了……
7/7. 吃的时候把饼分开，单层的卷菜吃！超级好吃，我卷的土豆丝和韭菜鸡蛋～美美的吃吧！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 春饼-卷饼热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克