| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 866克 | 饺子热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡，相当于听音乐1321分钟消耗的热量...60 | |||||
饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、猪肉（带点肥肉）（适量）、乌江榨菜（两包）、红萝卜（一条）、饺子皮（现成的）
1/3. 我全部剁好了
2/3. 买现成的
3/3. 我蒸好了 好好吃
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、解毒、润肠通便等功效；可与鲫鱼、海虾、鹌鹑蛋搭配；与牛里脊、虾皮、白酒相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、消食、抗癌等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、和血、养胃等功效；
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营养信息
- 饺子热量1321 千卡
- 脂肪2.11 克
- 蛋白质11.489999 克
- 碳水化合物58.85 克
- 钠814.7 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.44 毫克
- 钾601 毫克