| 清炒豆苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆苗 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 2.49克 | 0.27克 |
| 总量 | 500克 | 清炒豆苗热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于冰上掷石游戏25分钟消耗的热量...240 | |||||
清炒豆苗的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豌豆苗（500克）、盐（适量）、鸡精（适量）、花生油（适量）
1/3. 把豆苗洗干净备用。
2/3. 锅内放油烧热，放入豆苗翻炒，放盐，鸡精调味即可。
3/3. 装盘。
食材功效信息
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补钙、防衰老、止泻等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒豆苗热量100 千卡
- 脂肪0.27 克
- 蛋白质2.49 克
- 碳水化合物3.41 克
- 钠29 毫克
- 钙116 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾170 毫克