| 青椒炒鱼豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 431克 | 青椒炒鱼豆腐热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于讲话490分钟消耗的热量...108 | |||||
青椒炒鱼豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（250毫升）、鱼豆腐（500毫升）、香肠（100毫升）、大蒜（适量）、酱油 胡椒粉 盐 醋（适量）
1/1. 豆腐切成两半，香肠，青椒切段。放油放蒜炒香，把豆腐，香肠，春椒放下来炒，放盐.酱油，醋，水，炒熟。收锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、防感冒、开胃消食等功效；可与猪肝、兔肉、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、延长寿命、缓解压力等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、预防感冒、帮助消化等功效；可与醋、龙须菜、玉米面搭配；与鸡肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒鱼豆腐热量882 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质38.6 克
- 碳水化合物56.6 克
- 钠3081.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾897 毫克