| 酷热难耐来碗清热消暑的龟苓膏吧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 151千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 191克 | 酷热难耐来碗清热消暑的龟苓膏吧热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于安装风雪护窗142分钟消耗的热量...300 | |||||
酷热难耐来碗清热消暑的龟苓膏吧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（50克）、清水（适量）、冰糖（适量）
1/4. 龟苓膏粉，根据自己喜好选择合适的品牌，我只用这个～
2/4. 按照50g粉末兑800ml凉水将龟苓膏粉化开
3/4. 中火，边煮边搅拌，直至烧开
4/4. 静置至凝固后分割成小块。冰糖加水熬成糖浆，与龟苓膏混合。冷冻更佳哦～
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、补中益气等功效；可与五味子、草莓、石榴搭配；
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营养信息
- 酷热难耐来碗清热消暑的龟苓膏吧热量711 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物186.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克