| 蒲公英凉茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒲公英 | 克 | 5千卡 | 109千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 金银花 | 克 | 3千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 6克 | 蒲公英凉茶热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于打理草坪1分钟消耗的热量...330 | |||||
蒲公英凉茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蒲公英（5克）、金银花（1克）、清水（1000克）
1/5. 挑选蒲公英5克
2/5. 挑选金银花1-2克
3/5. 放入机器滤网
4/5. 选择花茶模式
5/5. 茶色出来后热饮、冷饮皆可。
食材功效信息
蒲公英的热量109千卡（每100克）；具有帮助消化、缓泻、利胆等功效；
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清解血毒、宣散风热、清热解毒等功效；可与益母草、菊花、鸭肉搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 蒲公英凉茶热量8 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物67.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克